Gastrit İçin En İyi Doğal Tedaviler Nelerdir? Gastrit İçin Neler Yapabiliriz?
İçerik Başlıkları
Gastrit için 8 doğal yöntem:
Probiyotikler: Probiyotikler, zararlı bakterileri öldürerek sindirim sağlığını iyileştirebilen iyi bakterilerdir. Bağırsak hareketlerini düzenler ve bu hastalığın başlıca nedeni olan H. pylori bakterisinin ilerlemesini durdurur. Yoğurt yaygın bir probiyotik gıda ürünüdür.
Uçucu yağlar: Güçlü bir tıbbi kanıt olmamasına rağmen, bazı uçucu yağlar gastritten kurtulmaya yardımcı olabilir. Limon, mineçiçeği ve limon otu yağı gibi yağlar, H. pylori bakterisinin etkisini azaltır. Bunun dışında zencefil, nane ve karanfil gibi yağlar sindirimin iyileşmesine yardımcı olur. Bu yağlar ağız yoluyla alınmamalı ve mutlaka hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, jojoba yağı gibi taşıyıcı yağlarla seyreltilerek haricen kullanılmalıdır.
Elma sirkesi: Elma sirkesi, göbekteki ek asit üretimini azaltır ve dengeyi yeniden sağlar. Mide zarına zarar veren bakterileri bile öldürebilir. Sirkeyi de seyrelterek kullanmaya dikkat etmek gerekir. Sirkeye biraz bal eklemek, yaralı mide astarını daha da yatıştırabilir.
Sarımsak: Sarımsak, antifungal ve antimikrobiyal özellikleriyle bilinir. H. pylori’yi hedef alarak ve midede gaz oluşumunu azaltarak gastritin yönetilmesine yardımcı olabilir.
Hindistan cevizi suyu: Hindistan cevizi suyu ve sütünün, bakterileri öldürmeye yardımcı olabilecek antiseptik potansiyellere sahip olduğu söylenir. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve iyileşme sürecini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Brokoli: Brokoli faydalı bir sebzedir; Günlük yiyeceklerde bile kullanıldığı için gastrit tedavisi için en iyi ev ilaçlarından biridir. Gastrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek birçok vazgeçilmez besin sağlar.
Aloe Vera: Mideyi azaltabilecek ve sakinleştirebilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Papaya: Papaya bir sürü antioksidan içerir. Hatta besleyici proteinlerin sindirilmesine yardımcı olan ve midede gaz oluşumunu azaltan bir enzim olan papain içerir.
Gastrit İçin Anti-inflamatuar Diyet Yapabiliriz!
Gastrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahip gıdaları tüketmek şunları içerir:
- K vitamini açısından zengin meyve ve sebzeler
- Kepekli tahıllar (esmer pirinç, yulaf ve tam buğday ekmeği)
- Fasulye
- Fındık
- Balık (somon, sardalya ve ton balığı)
- Zerdeçal gibi baharatlar
Gastrit Nedir?
Gastrit, mide iç yüzeyinin çeşitli nedenlerle kızardığı ve şiştiği (iltihaplandığı) bir durumdur. Midenin çeperi, gıdayı besinlere ayırmaya yardımcı olan asit ve enzimler üretir. Çeper ayrıca mukus salgılayarak asit hasarından kendini korur. Gastritte, mide çeperi enfeksiyon olur ve daha az asit, enzim ve mukus üretmeye başlar. Gastrit, çok çeşitli nedenlere sahip yaygın bir durumdur. Çoğu insan için gastrit ciddi olmayabilir ve tedavi edilirse hızla iyileşir. Ancak gastrit tedavi edilmezse yıllarca sürebilir.
Gastritin Nedenleri Nelerdir?
Gastritin 9 nedeni vardır:
- Bakteriyel enfeksiyon: Helicobacter pylori veya H. pylori, midenin mukoza zarında yaşayan bir bakteri türüdür; tedavi edilmezse enfeksiyon ülserlere ve mide kanserine yol açabilir.
- Safra reflüsü: Bu, safra adı verilen sindirim sularının safra yolundan mideye geri akışıdır (karaciğer ve safra kesesine bağlanır).
- Aşırı kokain veya alkol kullanımı
- Sigara içmek
- Baharatlı yiyeceklerin düzenli olarak alınması da mide astarını tahriş edebilir.
- Düzenli olarak aspirin, ibuprofen veya diğer ağrı kesiciler gibi nonsteroidal antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) almak
- Stresli olaylar (kötü bir yaralanma veya kritik hastalık, kasıtlı veya kazara toksin veya zehir alımı veya büyük ameliyat gibi)
- Otoimmün reaksiyon: Bu durum, bağışıklık sisteminin yanlışlıkla kendi hücrelerine ve dokularına (bu durumda mide astarına) saldırması olarak açıklanabilir.
- Zararlı anemi: Bu, mide tarafından B12 vitaminini emilmediğinde ve mide astarını tahriş edebildiğinde ortaya çıkan bir anemi şeklidir.
Gastrit Nasıl Tedavi Edilir?
Gastritin tedavi hedefi, semptomları hafifletmek için midedeki asit miktarını azaltmayı, mide astarının iyileşmesini ve altta yatan herhangi bir nedenin üstesinden gelmesini sağlamayı amaçlar.
Antiasitler: Bu reçetesiz satılan ilaçlar midedeki asidi nötralize ederek ağrının hızlı bir şekilde giderilmesini sağlayabilir.
Histamin 2 (H2) blokerleri: Bu ilaçlar asit üretimini azaltarak mide astarının iyileşmesine olanak tanır.
Proton pompası inhibitörleri (PPI’ler): Bu ilaçlar asit üretimini H2 blokerlerinden (omeprazol gibi) bile daha etkili bir şekilde azaltır.
- Gastrite pernisiyöz anemi neden oluyorsa B12 vitamini aşıları yapılabilir.
- pylori enfeksiyonunun neden olduğu gastrit için, doktorunuz birkaç antibiyotik artı asit bloke edici bir ilaç (mide ekşimesi için kullanılır) içeren bir reçete yazacaktır.