Mide Ülseri Nedir? Mide Ülseri Olduğunuzda Yemeniz Gereken En İyi Yiyecekler Nelerdir? Mide Ülseri Olduğumuzda Nelerden Uzak Durmalıyız?
İçerik Başlıkları
Mide Ülseri Nedir?
Mide ülserleri, mide çeperinde gelişen açık yaralardır. Mide ülseri veya peptik ülser olarak da adlandırılabilirler. İnsanları genç yaşta etkileyebilirler, ancak 60 yaş üstü kişilerde daha sık görülürler. Erkeklerde ayrıca mide ülseri olma olasılığı daha yüksektir.
Ülser, sindirilmiş yiyeceklerden gelen asitler midenizin duvarına zarar verdiğinde ortaya çıkar. Mide ülserlerinin en yaygın nedeni, Helicobacter pylori (H. pylori) adı verilen bir bakterinin neden olduğu enfeksiyondur. Başka bir neden, nonsteroidal antiinflamatuar ilaçların (NSAİİ’ler) uzun süreli kullanımıdır.
Uzun bir süre insanlar mide ülserlerinin belirli yaşam tarzı seçimlerinden kaynaklandığına inandılar. Birçoğu baharatlı yiyecekler yemenin ve stres yaşamanın ülserlerle bağlantılı olduğunu düşündü, ancak bu inançları doğrulayan somut bir kanıt yok.
Nadir durumlarda, midenizde, duodenumda veya pankreasta Zollinger-Ellison sendromu olarak bilinen kanserli veya kanserli olmayan bir tümör olabilir.
Mide ülseri belirtileri şunları içerir:
- Öğünler arasında rahatsızlık
- Geceleri sizi uyandıran mide ağrısı
- Çabuk doymuş hissetmek
- Midenizde şişkinlik veya yanma ağrısı
- Bir seferde günler veya haftalarca gelen ve giden ağrı
Mide Ülseriniz Olduğunda Yemek İçin En İyi Yiyecekler
Mide ülseri, iyileşirken onları yönetmek için yaşam tarzımızı ve yeme alışkanlıklarımızı değiştirmemiz gerekebilir. Asit azaltıcı ilaçlar da faydalı olabilir. Diyet değişiklikleri yardımcı olabilir, ancak baharatlı yiyecekler mutlaka tahriş edici değildir. Ayrıca sebze ve meyveden zengin beslenmek de fayda sağlayabilir.
Mide ülseriniz olduğunda yemek için en iyi yiyecekler şunları içerir:
- Diyet lifi
Buna yulaf, baklagiller, keten tohumu, fındık, portakal, elma ve havuç dahildir. Bu yiyecekler sizin için iyidir çünkü ülserlerin gelişmesini önlemeye yardımcı olabilirler.
- A vitamini yönünden zengin besinler
Brokoli, tatlı patates, lahana, ıspanak ve karalahana gibi yiyecekler A vitamini içerir. Bu yiyecekler, bazılarının ülserleri önlemeye yardımcı olabileceğine inandıkları mide-bağırsak sisteminizdeki mukus üretimini artırır.
- Flavonoid açısından zengin besinler
Buna sarımsak, soğan, kızılcık, çilek, yaban mersini ve bezelye dahildir. Araştırmalar, bu gıdaların bağırsağınızı kronik gastrit, H. pylori enfeksiyonu ve mide kanserine karşı korumaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bu gıdalar H. pylori büyümesini engellemeye yardımcı olur.
Mide Ülseri İçin Yumurta, Ekmek ve Muz Ne Olacak?
Mide ülseriniz varsa ekmek faydalı olabilir, ancak doğru türde yemelisiniz. Bağırsak sağlığına fayda sağlayan lif oranı yüksek tam tahıllı ekmeği seçin. Rafine beyaz ekmekten kaçının. Muz hem iyi bir lif kaynağı olduğu için hem de mide astarını aside karşı korumaya yardımcı olan bileşikler açısından zengin olduğu için ülsere de iyi gelir. Ülseriniz varsa yumurtalar yardımcı olabilir çünkü A vitamini bakımından zenginlerdir. Dikkat edilmesi gereken ise yağ mide ülserlerini şiddetlendirebileceği için kızarmış yumurtalardan kaçınmaktır.
Hangi İçecekler Ülsere İyi Gelir?
Ülserleri etkileyebilecek tek diyet faktörü gıdalar değildir. İçtikleriniz de mide ülserlerini etkileyebilir.
Kızılcık suyu
Kızılcık suyu potansiyel olarak midenizde H. pylori aşırı büyümesi riskini azaltabilir ve iltihaplanmayı önleyebilir.
Yeşil çay
Yapılan araştırmalar, yeşil çayın H. pylori ile savaşmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Kefir
Kefir, faydalı bakteriler içeren probiyotik bir içecektir. Bu nedenle, H. pylori enfeksiyonuna bağlı mide ülseriniz varsa kefir içmek faydalı olabilir.
Lahana suyu
Lahana suyu, mide ülserlerini iyileştirmeye yardımcı olan bir bileşik olan glutamin açısından zengindir.
Hangi Yiyecekler Yemek İçin İyi Değildir ve Ülseri Şiddetlendirebilir?
Mide ülserinizi tahriş edebilecek bazı yiyecekler vardır ve bunları sınırlamak iyi bir fikir olabilir.
Bu yiyecekler şunları içerir:
- Alkol
- Kafein
- Süt
- Bazı etler
- Baharatlı ve tuzlu yiyecekler
- Yüksek yağlı yiyecekler
- Çikolata
Ülseriniz Olup Olmadığını Nasıl Anlarsınız?
Uzun yıllar boyunca ülserin stres, alkol veya baharatlı yiyeceklerden kaynaklandığı düşünüldü. Bununla birlikte, modern araştırmalar, bunların genellikle mide ve üst bağırsaktaki belirli bir bakteriyel enfeksiyondan, bazı ilaçlardan ve sigaradan kaynaklandığını göstermektedir.
Ülser Belirtileri ve Semptomları
Peptik ülserin en yaygın semptomu, midenizde, göbek ve göğüs kemiği arasında, donuk veya yakıcı bir ağrıdır. Bu ağrı birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilir ve haftalarca gelip geçebilir. Ayrıca şunları yaşayabilirsiniz:
- Yemek yerken tok hissetmek
- İştah kaybı ve midede bulantı hissi
- Yemeklerden sonra şişkinlik
- Açıklanamayan kilo kaybı
- Mide bulantısı ve kusma
- Koyu veya kanlı dışkı
- Sırt ağrısı
Ülser Türleri
İki ana peptik ülser türü vardır: duodenal ve gastrik. Hemen hemen aynı belirti ve semptomlara sahiptirler. Aralarında ayrım yapmanın en yaygın yolu, yeme programınıza göre hangi zamanlarda ağrı hissettiğinizi fark etmektir.
Oniki parmak bağırsağı ülseri
Üst ince bağırsakta oluşur. Yemekten birkaç saat sonra mide ağrısı hissederseniz veya gecenin bir yarısı sizi uyandıran bir mide ağrısı hissederseniz, bunun nedeni duodenum ülseri olabilir. Ağrı genellikle yemek yedikten sonra düzelir.
Mide ülseri
Bu, midenin iç yüzeyinde oluşur. En yaygın semptom, genellikle yemek yedikten hemen sonra midede ortaya çıkan ağrıdır.
Ülser Nedenleri Nelerdir?
- Asit
Midenizi ve ince bağırsağınızı asitten koruyan mukoza tabakası bozulduğunda mide ülseri oluşur. Sindirim sistemindeki asit bu astarı yediğinde olur. Bu, bir yaranın gelişmesine yol açar.
- pylori enfeksiyonu
Helicobacter pylori (H. pylori) bakterisi 1982 yılında iki doktor Barry Marshall ve Robin Warren tarafından keşfedildi. O zamandan beri doktorlar, H. pylori bakterisinin bu durumdaki tüm insanların yüzde doksanında peptik ülsere neden olduğunu doğruladı.
Bununla birlikte, H. pylori bakterisine sahip birçok kişinin ülsere yakalanmadığına dikkat etmek önemlidir.
- Sigara içmek
Sigarada bulunan nikotinin mide astarını zayıflattığı ve peptik ülser geliştirme riskini artırdığı bilinmektedir.
- Bazı ilaçlar
Aspirin, ibuprofen ve naproksen gibi doktorların non-steroidal antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) olarak adlandırdıkları bir grup ilaç vardır. Bunların peptik ülser geliştirme riskini arttırdığı bilinmektedir.
Ülser İçin Ne Zaman Doktora Gitmeliyiz?
Yukarıdaki belirtiler sizde görülüyorsa ve ülseriniz olduğunu düşünüyorsanız, doktora görünmelisiniz. Özellikle kusarsanız ve kusmukta kan görürseniz veya kusmuk kahve telvesi gibi görünürse geçerlidir. Ayrıca, dışkınız kanlıysa veya siyahımsı bir madde içeriyorsa, acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi ülserlerin bir işareti olabilir.
Mide Ülserinin İyileşmesi Ne Kadar Sürer?
Mide ülserleri ağrılıdır ve mide ülserlerinin geçmesinin ne kadar sürdüğünü merak edebilirsiniz. Mide ülserinin geçmesi için geçen süre değişkendir ve altta yatan nedene bağlıdır. Tedaviye başladıktan sonra, mide ülserinin yaklaşık 4 ila 6 hafta içinde iyileşmesini bekleyebilirsiniz. Tedaviden yan etkiler yaşarsanız, doktorunuzla konuşun. Doktorunuza danışmadan tedaviyi kesmeyin, aksi halde iyileşmenizi engelleyebilir.
Mide Ülseri İçin Riskler
Mide ülseriniz varsa, gelecekteki artışlarını hafifletmek ve önlemek için günlük seçimler yapmak zorunda kalabilirsiniz. Kanamaya başlayan bir mide ülseri, uzun vadeli komplikasyonlara neden olabilir. Şiddetli ağrı yaşayabilir ve kanamayı durdurmak için ek ameliyat gerekebilir.
- Asit azaltıcı ilaçlar da durumunuzu tedavi etmek için bir seçenektir. H. pylori ile ilişkili ülserleriniz varsa, belirli kanser türleri ve lenfoma için daha büyük bir risk altında olabilirsiniz.
- Belirtileriniz kötüleşirse, uygun bir tedavi planı bulmak için doktorunuzla görüşmelisiniz.
- Mide ülserinizi yiyeceklerle yönetmenin en iyi yolu, sebzeler, meyveler ve kepekli tahıllar açısından zengin, yüksek lifli bir diyete sahip olmaktır.
Mide ülseriniz olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Size doğru bir teşhis koyabilecek ve doğru tedavi sürecini belirlemenize yardımcı olacaklardır. Tedavi edilmezse ve yönetilmezse, mide ülseri hayatı tehdit edici hale gelebilir.