Vitamin eksikliğinin giderilmemesi, istenmeyen durumlara yol açabilir. Bu ihtiyacı karşılamanın en doğru şekli, doğal besinler tüketmektir. Ancak bazı tıbbi durumlar, genetik özellikler, yaş, çevresel faktörler ve beslenme düzensizliğinden dolayı yeteri kadar alınamayan vitaminler, takviye ürünlerden karşılanabilir.
Fakat bilinçsiz vitamin kullanımı sağlık problemlerine yol açabilir.
Ecz. Emine Keskin takviye edici gıdaların belirli aralıklarla, eksikliğe göre düzenli kullanılmasını tavsiye etmektedir.
Ayrıca her vitaminin belirli bir yol haritası olduğunu belirtmektedir. Takviye kelimesi önemsiz gibi algılansa da özellikle tedavi esnasında tedavinin sonuçlanmasında önemli bir rolü vardır. Vitaminlerinizi mutlaka hekim veya eczacınızın kontrolünde ve bilgisi dahilinde seçmeniz gerekir. Örneğin bir çok takviyenin yemeklerden sonra kullanılması gerekirken, bazı vitaminlerin aç karnına ya da bazı besinlerden en az iki saat sonra kullanımını oldukça önemlidir.
Bazıları uyku kaçırabileceği için (ginseng, kafein içeren takviyeler) akşam saatlerinde değil de sabah saatlerinde alınmalıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullandığınız multivitaminler ise sabah ya da öğlen kullanılması gün içinde enerjinizin daha fazla olduğu hissedilecektir. Cilt yenilenmesi için kullandığınız vitaminler ( collagen, hyalunoric acid , vs) ise vücut kendini dinlenmeye ve yenilemeye en müsait olduğu zaman olan uyku saatinde alınması daha etkili sonuçlar almanızı sağlayacaktır.
Vitaminlerimiz yağda ve suda eriyenler olarak ikiye ayrılır. Suda eriyenler ( B vitaminleri, C vitamini vs ) fazla alındığında idrarla vücuttan atılırken, yağda eriyen ( A,D,E,K) vitaminlerin aşırı kullanılması vücudumuzda birikme ve çeşitli zehirlenmelere yol açabilir.
Ecz. Emine Keskin, bu yüzden vitamin takviyelerinin sizin ihtiyacınıza göre hekim veya eczacı tarafından size önerildiği gibi kullanılmasına önem göstermenizi ve internet veya kulaktan dolma tavsiye üzerine bilinçsiz vitamin takviyesi kullanmamanız gerektiğini önemle vurgulamaktadır.
“Eğer bilinçsiz kullanılırsa olası negatif ilaç etkileşimleriyle karşı karşıya kalınabilir. Kişilerin ihtiyacına göre belirlenmesi gereken bu tercihler yanlış kullanıma bağlı organ hasarına sebebiyet verebilmektedir. Bu nedenle takviye kullanmadan önce mutlaka doktorunuza veya eczacınıza danışın. ”
Vitaminlerin eczanelerden temin edilmesinin ayrıca sizleri sahte ürünlerden koruyacağını önemle belirtmektedir.
Eczacı hem gerekli mevzuat değişikliklerinin uygulanması hem de gıda takviyelerinin uygunsuz kullanımının önlenmesi için hastalarına danışmanlık vermesi birincil role sahip kişi konumunu korumalıdır. “Vitamin takviyesi almadan önce mutlaka doktorunuza ya da eczacınıza danışmalısınız”