Arpacık, göz kapağının yağ bezlerindeki bakteriyel enfeksiyonlardan kaynaklanır. Bununla birlikte, stres ve uykusuzluk, bağışıklığı azaltarak ve vücudu enfeksiyona karşı daha duyarlı hale getirerek arpacık olma riskini artırabilir:
- Stres, norepinefrin gibi stres hormonlarının üretimini tetikleyebilir. Norepinefrin, bakterileri enfeksiyona duyarlı vücut bölgelerine çekebilen 3,4-dihidroksimandelik asit adı verilen bir maddeye dönüştürür.
- Stres uyku düzenini bozabilir ve uykusuzluk enfeksiyonlarla savaşmaktan sorumlu bağışıklık hücrelerinin miktarını azaltabilir.
- Stres kendinizi yorgun hissetmenize neden olabilir, bu da yatmadan önce makyajınızı çıkarmamak veya gözlerinize dokunmadan önce ellerinizi yıkamamak gibi kötü göz hijyenine yol açabilir.
İçerik Başlıkları
Arpacık Nedir?
Hordeolum olarak da adlandırılan bir arpacık, göz kapağının içinde veya dışında oluşan kırmızı, ağrılı bir şişliktir. İki tür vardır:
- Kirpik tabanında başlayan ve sivilce gibi görünen arpacık
- Göz kapağındaki yağ üreten bezde başlayan arpacık
Bazen arpacıklar, göz kapağında da oluşan sarkmalar ile karıştırılabilir. Bununla birlikte, bir şalazyon, bakteriyel bir enfeksiyonun neden olmadığı bir arpacığın aksine, göz kapağının gerisinde gelişen ağrısız bir şişliktir.
Arpacık Olma Riskinizi Ne Artırır?
Stres ve uyku eksikliğine ek olarak, arpacık geliştirme riskini artıran diğer faktörler şunlardır:
Kötü hijyen alışkanlıkları:
- Uyumadan önce göz makyajını çıkarmamak
- Elleri yıkamadan gözlere dokunmak
- Kontakt lensleri dezenfekte etmemek
- Kozmetik paylaşımı
- Son kullanma tarihi geçmiş kozmetik ürünleri kullanmak
- Arpacık olan kişilerle kıyafet, yüz havlusu paylaşmak
Hormonal değişiklikler
Beslenme eksiklikleri
Diğer durumlar:
- Blefarit (göz iltihabı)
- Akne Rosacea (yüzün orta kısmında kızarıklık ve irin dolu kırmızı şişliklere neden olan cilt durumu)
- Seboreik Dermatit (kepek olarak da adlandırılır)
Göz Arpacıklarını Nasıl Önleyebilirsiniz?
- Yüzünüze dokunmadan önce ellerinizi iyice yıkayın.
- Gözlerinizi ovmaktan kaçının.
- Kontakt lensleri kullanmadan önce ve sonra lens temizleme solüsyonu ile temizleyin.
- Uyumadan önce kontakt lensleri çıkarın.
- Miadı dolmuş göz makyajı ürünlerini kullanmayın.
- Yatmadan önce tüm makyajınızı silin.
- Kozmetik ürünlerini ve kontakt lenslerinizi başkasıyla ortak kullanmayın.
- Dengeli beslenin.
- Arpacık olan biriyle asla havlu veya kıyafet paylaşmayın.
- Düzenli göz muayenesi yaptırın.